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작성일 : 19-10-16 12:31
2019년 10월 식단표
 글쓴이 : 관리자 (1.♡.120.2)
조회 : 139  
   2019년 10월 식단표.hwp (42.5K) [0] DATE : 2019-10-16 12:31:53

 

 

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간식

 

메밀차

둥글레차

메밀차

 

 

 

흑미밥

귀리밥

서리태밥

 

 

 

소고기떡만두국

계란국

얼갈이된장국

 

중식

 

오징어튀김

닭볶음탕

오돈불고기

 

 

 

고추된장무침

양상추샐러드

가지나물

 

 

 

요거트

젓갈무침

오복지무침

 

 

 

열무김치

배추김치

배추김치

 

간식

 

찐빵,식혜

요거트,쿠키

찐감자,매실차

 

 

 

잡곡밥

서리태밥

잡곡밥

 

 

 

두부된장국

콩나물국

감자양파국

 

석식

 

오리훈제구이

동태전

조기구이

 

 

 

숙주나물

미나리무침

취나물무침

 

 

 

마카로니샐러드

연두부찜

김구이

 

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

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간식

둥글레차

옥수수차

메밀차

둥글레차

 

 

잡곡밥

흑미밥

서리태밥

잡채밥

 

 

두부된장국

소고기미역국

감자수제비국

우렁된장국

 

중식

소고기불고기

명태강정

오리훈제고추장구이

해물버섯전

 

 

무나물

가지피망볶음

양배추쌈

단무지무침

 

 

깻잎지

연두부찜

도토리묵무침

요거트

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

간식

과일

삶은계란,두유

요거트,쿠키

,식혜

 

 

귀리밥

잡곡밥

수수밤

잡곡밥

 

 

감자국

오징어무국

사골순대국

맑은순두부국

 

석식

대구살커틀렛

닭간장조림

두부조림

제육볶음

 

 

목이버섯야채볶음

감자채볶음

고사리나물

얼갈이된장무침

 

 

브로컬리/초장

검은콩조림

젓갈무침

계란찜

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

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간식

옥수수차

둥글레차

메밀차

천마차

 

 

잡곡밥

흑미밥

귀리밥

잡곡밥

 

 

소고기미역국

물만두국

순두부국

콩가루배추국

 

중식

칠리새우

소고기불고기

삼치카레구이

바비큐폭립

 

 

도라지오이무침

양배추쌈

버섯피망볶음

마늘쫑멸치볶음

 

 

김자반볶음

우엉채조림

가지된장무침

유자소스샐러드

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

간식

과일,주스

요거트,쿠키

과일,두유

찐빵,매실차

 

 

귀리밥

잡곡밥

수수밥

서리태밥

 

 

근대된장국

건새우무국

버섯된장국

햄김치찌개

 

석식

치킨까스/소스

조기구이

제육깻잎볶음

동태전

 

 

감자조림

꽈리고추메추리알조림

동부묵김무침

어묵볶음

 

 

실곤약무침

숙주나물

콩나물무침

우엉조림

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

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간식

메밀차

둥글레차

천마차

옥수수차

둥글레차

 

 

잡곡밥

찳보리밥

수수밥

서리태콩밥

기장밥

 

 

조갯살미역국

동태알탕

소고기무국

시금치된장국

사골순대국

 

중식

한방갈비찜

안동찜닭

늙은호박갈치조림

불낙볶음

마파두부

 

 

오색잡채

꽃맛살콘샐러드

브로컬리소시지볶음

메추리알조림

만두찜

 

 

양념깻잎지

근대나물

치커리무침

무생채

다시마채무침

 

 

배추김치

깍두기

배추김치

배추김치

배추김치

 

간식

과일

카스타드,두유

과일젤리

삶은계란,식혜

과일

 

 

수수밥

흑미밥

기장밥

보리밥

차조밥

 

 

얼갈이된장국

두부팽이국

오징어무국

참치김치국

시금치고추장국

 

석식

오리훈제구이

오징어야채볶음

닭살굴소스볶음

코다리조림

동그랑땡

 

 

감자채볶음

호박볶음

새송이버섯볶음

오이도라지무침

마늘쫑고추장무침

 

 

오징어젓갈무침

삼색계란찜

시금치나물

맛살볶음

숙주나물

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

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간식

둥글레차

옥수수차

메밀차

천마차

 

 

 

잡곡밥

귀리밥

비빔밥

병아리콩밥

 

 

 

콩비지찌개

사골떡만두국

우렁된장찌개

유부된장국

 

 

중식

차돌숙주볶음

김말이튀김

모듬산채나물

카레소스

 

 

 

민물새우무조림

청경채겉절이

김구이

아귀순살강정

 

 

 

단호박샐러드

요거트

볶음고추장

오이부추무침

 

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

간식

과일

요거트,쿠키

과일

피자,매실차

 

 

 

수수밥

흑미밥

잡곡밥

귀리밥

 

 

 

배추된장국

쇠고기미역국

계란국

쇠고기무국

 

 

석식

돈육가지볶음

삼치무조림

오징어볶음

닭간장조림

 

 

 

얼갈이나물

고사리나물

호박나물

느타리버섯볶음

 

 

어묵볶음

청포묵무침

검정콩조림

건새우마늘쫑볶음

 

 

 

배추김치

배추김치

배추김치

배추김치

 

 

원산지표시 - :국내산 김치:국내산 소고기:국내산 돼지고기:국내산 닭고기:국내산 오리고기:국내산 삼치:국내산 갈치:국내산 조기:국내산 오징어:국내산

식단표는 식자재 공급 사정에 따라 변경이 있을수 있습니다.

식단표출처 : 관악노인종합복지관, 해남군 보건소, 부평구 보건소, 서울요양원